睡眠リズムが崩れた 2022-05-26 - 2022-05-31

なぜか23:43:17に就寝がずれこんでいる

原因不明

記録から推測できない

ScrapBubbleの修正 2022-05-28でここから睡眠リズムが完全に狂った

実は前日22:00までに就寝できていた

しかし起きたのは08:00過ぎだった

この日も引き続き大体同じ時刻に就寝している

まだ起床は遅い

小説を読むのを途中で止められず、起床がまたもや遅くなった

これは痛い失敗だ

だいぶ無理やり04:30までに起床した

トイレで眠りこけるレベルだったので、早め帰ってそのまま16:00 - 22:00と00:00 - 04:30まで寝た

この日で睡眠リズムはほぼ戻ったと思われる

原因が3つある

引き金

なぜか22:00までに寝なかった

結果

27 - 28が特にそう

それ以前に25, 26もやれてなかった

これは体調悪かったのでしかたないし、buffer時間で調節できるので問題なかったのだが、ScrapBubbleの修正 2022-05-28でやらかした分、これもかなりの負債となったと思う